О рациональном питании.

                              (Татьяна Быкова)

   Мы часто замечаем, что одна и та же еда может быть полезной одним людям и оказывается вредной для других. Рекомендации для типичных представителей солнечных знаков зодиака открывают надежный путь к здоровой и вкусной пище, отмечая особенности кулинарных пристрастий детей и взрослых.

^

Активность представителей этого знака обычно является залогом их хорошего аппетита. Овны любят вкусно поесть, щедро сдабривая пищу всевозможными специями и острыми приправами. Им необходима пища, богатая белками. Дети -Овны нередко переходят на взрослую еду раньше своих сверстников. А если этот ребенок вдруг плохо ест - не волнуйтесь. Аппетита он не утратил, просто стало скучно однообразно двигать ложкой.

_

Вот уж кто любит повеселиться!… У маленьких Тельцов редко бывают проблемы с аппетитом, а, став взрослыми, они сумеют оценить хорошую кухню. Тельцы обычно отдают предпочтение привычной, традиционной здоровой пище, не стремясь к экзотическим изыскам. Вегетарианцами они бывают редко - ну разве может уважающий себя Телец добровольно отказаться от чего-нибудь вкусного? Кроме того, все Тельцы - большие сластены, что нередко сказывается на их фигуре.

`

Вследствие подвижности нервной системы Близнецам неинтересны долгие размеренные трапезы. Оптимальный для них вариант - есть часто и понемногу. Овощные салаты, фрукты, орехи, легкие закуски, рыбные блюда - все это пойдет им на пользу. Близнецы часто становятся вегетарианцами, поскольку мясная пища тяжеловата для типичных представителей этого знака. Пара бутербродов и стакан сока - обычная их еда. А употребление кофе лучше ограничить.

a

Желудок Рака чутко реагирует и на стрессы, и на другие изменения эмоционального состояния. Поэтому ему просто необходим здоровый режим питания. Большую пользу принесут все виды молочных продуктов, богатые кальцием. Часто бывает, что у Раков с детства формируется стойкое неприятие какого-нибудь конкретного блюда. В этом случае уговоры не нужны - поскольку бесполезны. Рак - водный знак, поэтому его представители много пьют жидкостей (чай, соки и т.п.), а вот алкоголем им  злоупотреблять не следует.

b

Энергичному Льву необходима здоровая пища. Поэтому представителям этого знака рекомендуется употребление мяса во всех видах, а также богатых железом овощей. Полезны также цитрусовые, особенно апельсины. А вот излишние ограничения в еде вряд ли пойдут им на пользу. О фигуре сильно волноваться не стоит - большинству типичных Львов удается сохранять неплохую форму благодаря активному образу жизни.

c

С юных лет Девы весьма разборчивы к еде, оценивая как ее содержание, так и качество приготовления. Это неудивительно, ведь знак Девы отвечает за желудок, а потому и стресс, и нарушения питания сразу же сказываются на пищеварении. Девам показана растительная пища, не сильно пряная, нежирная, с мягким вкусом. Полезны овощи и фрукты (в любом виде), а также орехи. Вегетарианская кухня вообще нравится многим Девам.

d

В детстве Весы нередко едят долго и медленно. Однако если вместо обычного мясного, например, блюда вы предложите им какой какой-нибудь деликатес, а лучше - сладкий десерт, их настроение изменится. Дело в том, что Весы предпочитают легкую пищу, особенно различные салаты. Они также любят полакомиться сладостями, а детям-Весам с большим трудом удается пройти мимо шоколадки и не съесть ее. Между тем им важно организовать сбалансированное питание, ибо для этого знака во всем, в том числе, и в пище, важны равновесие и гармония.

e

Этому знаку свойственно жадно вкушать все, что дает ему жизнь - и пищу тоже. А в период стресса Скорпионы могут обращаться к еде за утешением, нередко тем самым нарушая обмен веществ. Им показаны овощи и фрукты, особенно сырые, а от лишних пряностей лучше отказаться (надо беречь почки). Для стабильного обмена веществ им рекомендуется употреблять побольше жидкостей, а злоупотребления алкоголем, как и другим водным знакам надо стараться избегать.

f

Стрелец - подлинный гурман зодиака! Эпикурейский пышный стол, полный изысканных явств, несомненно обрадует его взор (не говоря уж о желудке..) Сытные мясные блюда, равно как и всевозможные торты и пирожные - хороший способ поднять ему настроение (Кстати, многие Стрельцы умеют очень вкусно готовить). Понятно, что режим питания ему просто необходим - и для нормального обмена веществ (поберечь печень), и для сохранения фигуры.

g

Представители этого знака обычно стремятся к здоровой пище. Им полезны различные бульоны, супы, рыбные блюда. Каши или хлопья типа «Мюсли» помогут набрать необходимые им белки и клетчатку. Козерог может быть совершенно неприхотлив в еде, но при этом шедевры кулинарии оценить умеет. Этому знаку надо особенно беречь зубы, и потому максимально снизить количество потребляемых сладостей.

h

Рацион Водолея должен быть легким, но разнообразным, с преобладанием салатов или овощных смесей типа «Паприкаш». Водолеи обычно готовы есть то, что имеется, но иногда могут быть очень разборчивы в еде, и если ребенку-Водолею дают есть то, чего он не хочет, за столом может разразиться настоящая драма. Зато Водолеи всегда готовы к эксперименту, и, если есть возможность, с интересом пробуют незнакомые экзотические блюда.

i

Рыбы предпочитают пищу с обилием жидкости - супы, соусы и подливы, сочные фрукты. Многие их них любят молочные продукты. Что же касается рыбы, то представители этого знака действительно к ней неравнодушны - одни (большинство) жалуют ее особым предпочтением, в то время как другие не едят совсем. Поскольку Рыбы - знак водный, в них доме всегда должно быть много соков, морса, кваса и других напитков, а иначе им придется пить воду из под крана.

Напечатана в газете "Кенгуру" в 2002 году.